Afirmasi adalah pernyataan positif, ini contoh dan manfaatnya

Brilio.net - Afirmasi positif memiliki peran penting untuk menjaga kepercayaan diri seseorang demi mencapai tujuan dan keberhasilan. Dengan menerapkan afirmasi positif, seseorang juga dapat dijauhkan dari keterbatasan.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), afirmasi adalah penetapan positif, peneguhan, dan penegasan. Afirmasi berkaitan dengan alam bawah sadar untuk mengubah pemikiran dalam bentuk pernyataan positif. Afirmasi dibutuhkan oleh manusia agar dapat mencapai tujuan dan membangun kepercayaan diri. Adanya afirmasi juga dapat membantu kesejahteraan dan keberhasilan individu.

Afirmasi adalah salah satu bentuk komunikasi antara pikiran secara sadar maupun pikiran alam bawah sadar. Kata-kata positif yang muncul dapat membantu membangun suasana yang positif. Pernyataan positif ini dapat menjadi kekuatan agar seseorang dapat mengendalikan pikiran dengan tenang.

Untuk lebih jelasnya, kamu dapat memahami pengertian, contoh, dan manfaat dari afirmasi positif yang telah dirangkum brilio.net dari berbagai sumber pada Selasa (7/6).

Pengertian afirmasi.

foto: Unsplash/Marcos Paulo Prado

Afirmasi dapat diartikan sebagai pernyataan atau kalimat yang dapat memengaruhi alam bawah sadar seseorang. Afirmasi akan membentuk perilaku, pola pikir, kebiasaan, dan lingkungan sekitar. Afirmasi positif dapat memberikan dampak positif dalam kehidupan sehari-hari sehingga seseorang memiliki semangat dan motivasi untuk melakukan aktivitas.

Afirmasi positif juga dapat mendorong seseorang untuk berpikir dan menanamkan keberhasilan sehingga seseorang dapat mengembangkan potensinya dengan maksimal untuk mencapai tujuan.

Afirmasi positif membantu seseorang untuk meningkatkan harga diri, membebaskan diri dari segala pikiran negatif serta membantu memvisualisasikan dan memercayai hal
yang ditegaskan pada diri sendiri. Hal tersebut sangat membantu terjadinya perubahan positif pada individu. Berpikir positif diharapkan dapat menggantikan pemikiran yang negatif sehingga seseorang mampu mengambil keputusan dan mencapai tujuan yang realistis dalam hidupnya.

Contoh kalimat afirmasi positif.

foto: Unsplash/Tim Mossholder

Beberapa contoh kalimat afirmasi positif ini dapat kamu terapkan untuk membentuk pribadi yang memiliki rasa percaya diri untuk terus berkembang dan mencapai tujuan serta keberhasilan.

1. Aku memiliki tubuh yang sehat, pemikiran yang cerdas serta jiwa yang tentram.

2. Aku memiliki kemampuan dan percaya diri untuk terus berkembang.

3. Aku akan terus berjuang untuk mencapai keberhasilan.

4. Semua hal yang terjadi saat ini adalah yang terbaik untuk diriku sendiri.

5. Aku memaafkan orang yang pernah menyakiti di masa lalu dan berdamai dengannya.

6. Aku mencintai diriku dan orang-orang di sekitarku.

7. Aku memiliki kendali atas pikiran, perasaan, dan pilihanku.

Manfaat afirmasi positif.

foto: Unsplash/Pricilla Du Preez

Saat sedang berada di situasi yang sulit, seringkali pikiran negatif lebih mendominasi dan membuat merasa kurang percaya diri untuk melakukan suatu perubahan. Kalimat afirmasi positif dapat meminimalisir segala pikiran negatif dan mengubahnya menjadi rasa percaya diri. Berikut beberapa manfaat dari kalimat afirmasi positif.

1. Menumbuhkan rasa percaya diri.

Kalimat afirmasi positif dapat membuat seseorang menjadi lebih percaya diri dengan keunggulan dan potensi yang dimilikinya. Selain itu, afirmasi positif juga dapat membuat seseorang lebih siap ketika menghadapi tantangan.

2. Meningkatkan rasa bahagia.

Dorongan dari kalimat positif akan membuat seseorang merasa lebih tenang dan yakin dalam melakukan sesuatu yang positif. Hal ini juga membantu menjaga kesehatan mental seseorang sehingga dapat terhindar dari depresi.

3. Dapat mengurangi risiko penyakit kesehatan.

Afirmasi positif dapat mengubah suasana hati seseorang menjadi lebih tenang dan rileks. Hal ini dapat menumbuhkan optimisme seseorang dalam menjalani hidup sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

4. Menumbuhkan motivasi diri.

Kalimat yang membawa suasana positif dapat membuat seseorang menjadi lebih termotivasi untuk terus berkembang dan melakukan perubahan positif lainnya. Hal ini akan membantu mempermudah seseorang untuk mencapai tujuannya.