Cara supaya tidak mudah baper.

Arti baper yang perlu diketahui © 2022 berbagai sumber

foto: freepik.com

Seseorang yang mempunyai tingkat sensitivitas yang terlalu tinggi akan mudah merasa terganggu meski oleh hal kecil dan sepele. Sehingga hal tersebut dapat menyebabkan seseorang menjadi sering cemas, khawatir, dan stres apabila mendapatkan hal yang tidak sesuai dengan keinginan. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari diri dari sikap baper yang berlebihan.

1. Pahami batasan diri.

Terdapat banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengetahui batasan diri sendiri. Mulai dari berani menolak dan berkata tidak, hingga mengungkapkan perasaan saat ada sesuatu yang menurut kamu mengganjal. Hal ini akan terwujud pada seseorang yang sudah benar-benar memahami dirinya. Untuk mengenali batasan diri, kamu bisa memulainya dengan membiarkan seseorang mengetahui apa yang kamu suka dan tidak.

2. Ketahui zona untuk rileks.

Cara selanjutnya yang bisa kamu gunakan supaya tidak mudah terbawa perasaan adalah dengan cara mengenali zona kamu dapat merasa rileks. Bisa di tempat yang terbuka, rumah yang dianggap menenangkan, atau mungkin suatu tempat yang menurut kamu nyaman. Sehingga kamu juga tahu bagaimana cara mengatasi konflik ketika ada perbedaan. Jika hal tersebut terlatih, maka kamu akan mudah menghindari baper.

3. Peduli dengan diri sendiri.

Wajar jika seseorang yang memiliki sensitivitas tinggi rentan merasa stres. Apabila sudah parah, hal itu akan berdampak pada nafsu makan sampai kualitas tidur. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu ingat bahwa mencintai diri sendiri dan peduli dengan diri sendiri adalah hal yang sangat penting. Selain itu, kamu juga perlu membiasakan diri untuk mengontrol emosi, dari mulai marah, sedih, kecewa, dan lainnya.

4. Cari tempat yang nyaman untuk bercerita.

Ketika kamu sedang merasakan baper terhadap sesuatu, pastikan kamu memiliki orang yang kamu percaya untuk diajak bercerita. Bisa dengan keluarga, sahabat dekat atau siapapun yang kamu anggap bisa memberi respon positif dan netral. Carilah orang yang bisa kamu percaya untuk bisa memahami apa yang sedang kamu rasakan.