Arti insecure, kenali gejala, penyebab, dan cara mengatasinya

Penyebab munculnya insecure.

foto: freepik.com

Penyebab insecure bisa saja muncul dari kehidupan yang kamu jalani. Insecure juga bisa berasal gangguan setiap orang yang merasa nggak aman di kehidupan sehari-hari. Mungkin juga insecure berasal dari rasa trauma, pengalaman sebelumnya yang kurang menyenangkan, kegagalan dalam hubungan, pengkondisian sosial (mengamati orang lain), atau lingkungan lain seperti halnya sekolah, tempat kerja dan rumah. Berikut ini penjelasan mengenai penyebab insecure.

1. Sering mendapatkan kegagalan atau penolakan.
Jika seseorang sering mendapatkan kegagalan atau penolakan kemungkinan rasa insecure akan muncul dalam dirinya lebih besar. Hal ini disebabkan karena setiap keinginan dalam dirinya tidak pernah terwujud dan merasa semua yang dilakukan sia-sia.

2. Dipandang sebelah mata.
Saat seseorang berinteraksi tidak menutup kemungkinan jika dipandang sebelah mata oleh orang lain. Sehingga, tanpa disadari memunculkan rasa insecure dalam diri, hal inilah yang menyebabkan orang yang insecure menjauhi interaksi sosial.

3. Menerima perundungan atau bullying.
Tak jarang bullying menjadi salah satu momok yang menakutkan. Sebab, dampaknya tidak hanya fisik namun mental korban. Sehingga dapat menyebabkan korban menjadi mudah takut untuk bertemu dengan teman-temannya dan mengalami insecure untuk menjalin hubungan dengan orang lain.

Cara mengatasi insecure.

foto: freepik.com

Adapun cara yang dapat dilakukan oleh seseorang untuk mengatasi rasa insecure, diantaranya sebagai berikut.

1. Lakukan hal yang membuatmu bahagia.
Menghabiskan waktu luang yang membuat kamu bahagia akan menjadi lebih baik. Kamu bisa pergi berlibur, melakukan hobi, menguasai keterampilan baru adalah cara untuk melupakan rasa cemas dan tidak aman.

2. Fokus dengan langkah kecil.
Mengatasi rasa insecure dengan membangun diri kamu, cobalah untuk bersikap baik dengan diri sendiri. Coba untuk memaafkan dan mencintai diri sendiri. Melalui langkah kecil yang kamu lakukan akan membuat perubahan besar di masa mendatang meskipun melewati proses yang panjang.

3. Membuang pikiran negatif.
Seharusnya kamu percaya dengan diri sendiri dan membuang pikiran negatif. Cobalah untuk selalu berpikir positif sehingga dapat meningkatkan rasa percaya diri.

4. Membuka diri terhadap lingkungan dan hubungan baru.
Dengan kamu dapat membuka diri, maka akan mudah untuk berinteraksi sosial. Sebab lingkungan baru akan membuat kamu menemukan sesuatu yang baru dan dapat bermanfaat dalam diri kamu.

5. Habiskan waktu bersama orang terdekat.
Menghabiskan waktu bersama dengan orang terdekat akan membuat semuanya lebih baik. Hal ini dapat membangun kepercayaan diri kamu dan membuat merasa diterima apa adanya. Ketika berlibur ajaklah orang-orang terdekatmu dan nikmati momen berbicara dan berinteraksi.