Arti overthinking.
foto: freepik.com
Overthinking berasal dari kata 'over' dan 'thinking' yang artinya berpikir secara berlebihan. Overthinking merupakan suatu momen saat seseorang tenggelam dalam pemikiran di otaknya sendiri sehingga menghasilkan suatu kecemasan serta kekhawatiran pada diri sendiri. Dalam jurnal berjudul Emotional Knots and Overthinking yang ditulis Domina Petric (2018), beberapa peneliti juga mengatakan overthinking dapat mengaktifkan bagian-bagian otak sehingga dapat memproduksi rasa takut dan cemas.
Overthinking seringkali disematkan untuk seseorang yang terlalu memikirkan segala sesuatu secara berlebihan. Baik itu yang sudah pernah terjadi, maupun yang belum terjadi. Hal ini lantas membuat orang yang overthinking merasa hidup sangat berat untuk dijalani. Pada dasarnya overthinking bukan tergolong sebagai gangguan mental, namun overthinking dapat memengaruhi kondisi mental seseorang. Umumnya, seseorang dapat overthinking apabila ada perasaan sakit hati, bersalah, malu, marah, dan cemas karena suatu hal.
Recommended By Editor
- Iptek adalah perkembangan teknologi, ini manfaat dan contohnya
- Arti body shaming, ketahui jenis dan dampaknya bagi kesehatan mental
- Pengertian kebugaran jasmani, ketahui unsur, bentuk, dan manfaatnya
- Arti toxic beserta ciri-ciri dan cara mengatasinya
- Arti rendah hati, pahami ciri-ciri dan manfaatnya
