Tanda overthinking.
foto: freepik.com
Biasanya orang yang mengalami overthinking akan menunjukkan sejumlah gejala atau tanda. Berikut ini merupakan tanda general yang dialami oleh seorang overthinker.
1. Kualitas tidur terganggu. Ketika seseorang mengalami overthinking, maka pikiran dan otak akan didesain untuk terus menerus berasumsi yang negatif di otak. Sehingga kinerja otak akan sulit untuk diistirahatkan dan jika dipaksakan maka akan muncul perasaan gelisah dan takut.
2. Selalu menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan makna tersembunyi di balik perkataan orang atau peristiwa yang terjadi.
3. Menghabiskan waktu memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan.
4. Selalu merasa khawatir terhadap sesuatu hal yang tidak dapat dikendalikan.
5. Tidak menyukai orang lain yang mengatakan sesuatu atau bertindak dengan cara yang tidak biasa.
6. Terlalu banyak berandai-andai terhadap kejadian yang tidak pernah atau belum terjadi.
7. Selalu mengingat kesalahan yang sudah lewat.
Recommended By Editor
- Iptek adalah perkembangan teknologi, ini manfaat dan contohnya
- Arti body shaming, ketahui jenis dan dampaknya bagi kesehatan mental
- Pengertian kebugaran jasmani, ketahui unsur, bentuk, dan manfaatnya
- Arti toxic beserta ciri-ciri dan cara mengatasinya
- Arti rendah hati, pahami ciri-ciri dan manfaatnya
