Brilio.net - Bidara merupakan salah satu tanaman herbal yang tumbuh di daerah kering. Tanaman ini memiliki daun bulat dengan ranting dan cabang berduri, serta memiliki buah bulat kecil. Di beberapa daerah, bidara memiliki sebutan yang berbeda, seperti widara, bukol, bekul hingga sawu. Tanaman ini diyakini bisa mengeluarkan aura negatif dan menghindari gangguan sihir dan jin.
Tanaman yang memiliki nama ilmiah Ziziphus mauritiana ini bisa tumbuh di kebun atau bahkan di pinggir jalan berupa semak belukar. Tak sedikit para kolektor tanaman yang menjadikan bidara ini sebagai hiasan pekarangan rumahnya. Meski ada juga yang menyepelekan tanaman yang satu ini. Padahal sebenarnya daun bidara kaya manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Di China dan India, daun bidara digunakan sebagai obat. Kini sudah banyak obat-obatan yang menggunakan daun bidara sebagai bahan utama, baik herbal ataupun kimiawi. Tumbuhan ini memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat, di antaranya kaya akan polifenol, yakni flavonoid, asam fenolik, dan bahan alami lain.
Daun bidara ini dapat menyembuhkan luka ringan hingga penyakit kronis tanpa efek samping. Untuk penyembuhan luka ringan kamu dapat menumbuk daun bidara kering hingga halus, campur sedikit air dan oleskan pada luka. Namun, kamu juga bisa mengonsumsi teh daun bidara untuk mengatasi berbagai penyakit dari dalam. Mengonsumsi teh herbal ini dapat bermanfaat untuk beragam penyakit, seperti meredakan demam dan alergi.
Lalu bagaimana cara membuat teh bidara yang kaya manfaat ini? Berikut Brilio.net himpun dari food.ndtv, verywellhealth, dan beberapa sumber lain, Kamis (4/3).
Cara membuat teh bidara.
foto: freepik
1. Pertama pisahkan daun-daun bidara dari batangnya. Perhatikan saat memetiki daun dari batangnya karena duri-durinya sangat tajam.
2. Lalu cuci daun-daun yang telah dipetik dengan air mengalir sampai bersih. Tiriskan atau diangin-anginkan hingga airnya hilang.
3. Letakkan daun tersebut atas wadah dan jemur. Waktu yang dibutuhkan untuk menjemur daun bidara adalah tergantung dengan kondisi cuaca.
4. Jika tidak ada panas sinar matahari, kamu juga bisa mengeringkannya dengan dioven. Jika daun sudah terlihat kering matikan oven.
5. Remas daun kering tersebut, agar ketika diseduh. Setelah dingin kemas dalam plastik atau botol.
6. Nah cara penyajian tehnya pun sangat mudah. Cukup ambil 1 sendok teh kering daun bidara, dan rebus dengan 300 ml air. Saring dan tuang ke gelas. Kamu bisa menambahkan madu ataupun gula sesuai selera.
Manfaat daun bidara
1. Mengatasi sariawan.
foto: freepik
Ketika sariawan, kamu bisa memanfaatkan teh daun bidara ini. Sebab daun bidara juga mampu menjaga bibi kamu terhindar dari pecah-pecah. Selain itu kandungan antioksidan dalam daunnya berguna untuk menghalau bakteri yang bersarang di dalam mulut.
2. Menurunkan kolesterol.
foto: freepik
Kolesterol jahat atau LDL dalam darah bisa turun jika kamu mengonsumsi serat yang larut dalam air. Serat tersebut bisa didapatkan dari air rebusan daun bidara. Daun bidara bisa mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membuangnya melalui feses.
3. Untuk penyembuhan luka.
foto: freepik
Bidara memiliki kandungan senyawa yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan sistem pengaturan kadar gula. Kamu bisa mengonsumsi teh daun bidara untuk menstabilkan kadar gula dan darah. Tumbuhan ini juga dapat mengatur sistem perlindungan terhadap pengaturan produksi insulin.
4. Mengatasi masalah pencernaan.
foto: freepik
Bagi penderita lambung, kamu juga bisa mengonsumsi teh daun bidara ini. Teh herbal ini ternyata telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati masalah gastrointestinal, termasuk kembung, sakit perut, dan sembelit. Daun bidara juga membantu mengeluarkan racun yang mengendap di sistem pencernaan, sekaligus mencegah infeksi pada salurannya.
5. Mengobati diabetes.
foto: freepik
Dalam daun bidara mengandung senyawa yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan sistem pengaturan kadar gula yang menyebabkan diabetes. Dengan mengonsumsi teh bidara, bisa menstabilkan kadar gula dalam darah.
6. Jaga sistem kekebalan tubuh.
foto: freepik
Manfaat teh daun bidara lainnya dikenal untuk sistem kekebalan tubuh. Bidara dipercaya mampu mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang melemahkan fungsi kekebalan dan membuat tubuh jadi lebih rentan terhadap penyakit.
7. Meringankan depresi.
foto: freepik
Nah, apabila kamu kerap mengalami depresi, bisa mengatasinya dengan teh daun bidara. Hal ini karena senyawa di dalamnya mampu memberikan efek nyaman dan dingin pada tubuh.
