Makan enak dan sehat cuma Rp200 ribu per minggu, ini trik frugal living buat yang baru kena lay off

Brilio.net - Pemutusan hubungan kerja (PHK) atau lay off dapat menjadi situasi yang sangat menantang bagi setiap pekerja. Di tengah ketidakpastian pendapatan dan kebutuhan hidup yang terus berjalan, menerapkan gaya hidup hemat atau frugal living bisa jadi solusi praktis untuk mengelola keuangan secara lebih efektif. Pola hidup ini membantu mengoptimalkan penggunaan sumber daya yang ada, sambil tetap mempertahankan kualitas hidup yang layak.

Dari frugal living, kamu bisa menyusun prioritas pengeluaran dan mengidentifikasi area-area penghematan potensial, tanpa harus mengorbankan kebutuhan dasar. Melalui pendekatan hidup sederhana ini, seseorang yang baru terkena PHK dapat memperpanjang masa bertahan dengan dana pesangon atau tabungan yang dimiliki, sekaligus memiliki waktu yang cukup untuk mencari peluang kerja baru atau memulai usaha mandiri.

Sebagaimana yang dilakukan oleh seorang pria yang mengunggah videonya di akun TikTok @toops33. Menghadapi kondisi sulit menjadi pengangguran usai tujuh bulan terkena lay off atau PHK, pria ini pun menerapkan gaya hemat frugal living untuk membantu menghemat pengeluaran untuk makan. Ada tiga goals utama di frugal living yang ia terapkan, di antaranya adalah puasa, hemat, diet.

foto: TikTok/@toops33

"Frugal Living jalur pengangguran #frugalliving #pengangguran #puasahematdiet #JKP," tulisnya dalam keterangan, dikutip brilio.net Kamis (5/12).

Puasa yang dimaksudkan yakni menerapkan program intermittent fasting, pengaturan pola makan dengan cara berpuasa. Berbeda dari puasa yang selama ini dilakukan oleh kaum muslim, jangka waktu puasa dalam program intermittent fasting adalah 12 sampai dengan 24 jam.

Mengambil pepatah 'sekali dayung tiga pulau terlampaui', ia menerapkan program intermittent fasting selain untuk mengurangi pengeluaran juga agar memiliki tubuh yang fit. Mengingat, pria ini mengungkapkan punya badan yang gemuk. Sehingga, ia bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus.

Selanjutnya, ia pun menerapkan diet clean eating. Diet ini tak melulu tentang mengurangi berat badan, tetapi lebih menjadikan gaya hidup sehat dengan mengutamakan kualitas nutrisi dan makanan alami. Jadi, kini makanan yang ia konsumsi jauh lebih bergizi.

"Gua nggak mau asal murah murah terus makanan jadi nggak sehat," tambahnya.

Sebagai informasi, pemasukan yang ia gunakan bersumber dari bantuan Jaminan Kehilangan Pekerjaan(JKP) dari pemerintah. Ia pun memanfaatkan dana yang didapatnya sebesar Rp1.250.000 untuk satu bulan. Uang tersebut digunakannya hanya untuk makan sehari-hari, di luar biaya listrik dan internet.

Selama satu minggu, ia pun membeli beragam kebutuhan untuk asupan makannya. Mulai dari ayam, telur, sayuran, hingga bahan untuk membuat agar-agar sebagai makanan penutup. Semua kebutuhan makan tersebut sudah ia sesuaikan untuk pemenuhan gizinya selama menjalani program Puasa, Hemat, Diet. Tentu, ia membeli tidak dalam porsi yang besar.

foto: TikTok/@toops33

Disebutkan, pria ini hanya membeli secukupnya. Misalnya saja, untuk telur ia hanya membeli 1/2 kg saja. Sementara untuk bumbu, seperti bawang merah, ia hanya membeli Rp5.000. Sedangkan untuk sayur-sayuran, ia mengeluarkan bujet sebesar Rp10.000 untuk membeli sawi dan Rp5.000 untuk membeli tomat.

Meskipun menerapkan frugal living, ia pun masih bisa mengkonsumsi jajanan enak. Di beberapa kesempatan, ia kadang membeli sate padang senilai Rp25.000. Ia pun juga membeli air minum galon sebanyak 4 kali dengan harga Rp 80 ribu. Jika dikalkulasikan, selama sebulan ia hanya mengeluarkan uang sebesar Rp200.500 ribu.

foto: TikTok/@toops33

Sisanya, ia gunakan untuk di minggu-minggu berikutnya. Ia pun cukup rajin mengunggah video untuk menunjukkan pengeluaran makan selama sebulan. Di minggu ketiga ini, ia memiliki sisa uang sebesar Rp 403.500. Ia pun terus berusaha untuk menekan biaya makan agar bisa cukup untuk sebulan.

foto: TikTok/@toops33

Video yang diunggah pada Selasa (11/7) tahun 2023, langsung menuai perhatian dari warganet. Beragam respons ditinggalkan lewat kolom komentar. Tak sedikit yang memuji pria ini karena mampu menekan biaya makan tanpa mengesampingkan nilai gizi dari makanan yang dikonsumsi.

"Goks! Jadi semangaatttt," tutur @toops33

"ini bagus banget sih, duit segitu dan menunya gizi seimbang juga," kata @dyahagustinss

"tp beneran sehat lho menunya," sahut @embunpagi893

@toops33 Minggu ke 3 hidup dari JKP #frugalliving #puasahematdiet #pengangguran #JKP original sound - Topi-chan