Cara mengatasi sikap ghadab
foto: Unsplash/Afif Kusuma
Mengendalikan amarah sangat penting dalam upaya mengubah amarah menjadi energi positif, minimal dapat mengurangi unsur negatifnya. Adapun beberapa cara mengatasi atau mengendalikan sikap marah di antaranya sebagai berikut:
1. Terapi agama
Dalam kitab al-Mustakhtas fi tazkiyatin nufus dijelaskan bahwa pengobatan kemarahan dapat diatasi melalui obat penawar yang berupa ilmu dan amal.
2. Terapi relaksasi
Relaksasi adalah salah satu teknik di dalam terapi pelaku. Dalam lingkup masyarakat, relaksasi dimaknai sebagai kegiatan seperti olahraga dan rekreasi.
Sumber: Zakiatul. 2019. Cara Mengendalikan Marah Menurut Al-Quran. Surabaya: Universitas Islam Negeri Sunan Ampel.
Recommended By Editor
- Pengertian mazhab dalam Islam, pahami hukum dan jenis-jenisnya
- Pengertian infaq dalam Islam beserta jenis-jenis dan dasar hukumnya
- Pengertian ukhuwah dalam Islam beserta jenis dan hakikatnya
- Pengertian ihsan dalam Islam, pahami dalil, ciri-ciri, dan keutamaan
- Pengertian thaharah dalam Islam, pahami dalil dan keutamaannya
